Logo Aktivwoche
RÜCKEN.SPEZIAL

Bad Suderode / Harz
Deutschland / Thüringen 

KURSNUMMER (ZPP)

KU-BE-6GEZXH

WIEDERHOLUNGSWUNSCH Öffnet ein Modal-Fenster mit weiteren Informationen.
94 %

Der Kurort Bad Suderode liegt in landschaftlich reizvoller Umgebung im Naturpark Harz. In der Paracelsus Harzklinik erwartet Sie ein ausgewogenes rückenorientiertes  Trainingsprogramm. Begleitet werden Sie von einem erfahrenen Gesundheitsexperten mit Zusatzqualifikation in der Psycho-Neuroimmunologie. Der Naturpark Harz sowie zahlreiche historische Städte, z. B. die Weltkulturerbestadt Quedlinburg, machen Ihren Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

 

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Vollpension
  • Begrüßung mit Programmvorstellung
  • Seminar: „Gesunder Rücken – Der Körper in Balance”
  • Rücken-Fit – Bewegungsübungen für den Rücken
  • Einweisung ins Kraft- und Ausdauertraining
  • Training an Kraft- und Ausdauergeräten
  • Aktivwanderung
  • Faszientraining und Mobility
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking
  • Rückenorientierte Aqua Fitness
  • Outdoor-Training (je nach Wetterlage)
  • Entspannungstraining: Achtsamkeit
  • Vortrag ”Ganzheitliche Prävention – Rückengesundheit beginnt im Kopf”
  • Abschlussgespräch mit Handout „Rückentraining”
  • Betreuung (einschließlich interaktiver digitaler Begleitung der Gruppe mit Videomaterial und Handouts)
  • Getränkestation im Gästehaus (Tee, Kaffee, Wasser)
  • Geführte Wanderung (je nach Wetter Alternativprogramm)
  • Freie Schwimmbadnutzung am Abend
  • Freie Saunanutzung im Gästehaus
  • Freies Training (Muskelaufbau / Ausdauer) nach Absprache
  • Entspannung in der „Paracelsus-Saline” (je nach Verfügbarkeit)
  • Teilnahme an Freizeitangeboten des Hauses
  • Kostenloser Internetzugang (WLAN)
  • HATIX (Harzer-Urlaubs-Ticket) zur kostenlosen Nutzung der öffentlichen Bus- und Straßenbahnlinien im Landkreis Harz
  • Teilnahme an 90min MYoga-Kursen (Yoga, Mobility + Breathwork), Kurse am Mittwochnachmittag und Donnerstagabend
  • Kostenlose Teilnahme an abendlichen Outdoorkursen ”Bootcamp”, dienstags und donnerstags

Saisonzeiten

ganzjährig

01.01.2024 - 31.12.2024

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 200,-€ für das Gesundheitsprogramm – bei den dargestellten Preisen bereits in Abzug gebracht. Für das Katalogjahr 2024 und der damit verbunden Durchführung und Teilnahme an den Aktivwochen – Maßnahmen in 2024 gelten die neuen Zuschusshöhen von bis zu 200,-€.

Pensionen

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Gästehaus der Paracelsus Harzklinik
  Link zur Webseite
365,00  € 365,00  €

Zusatzinformationen:

Für Alleinreisende: Der Einzelzimmerzuschlag entfällt.

 

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
23.06.202429.06.2024 ausgebucht AW-2024/0963
08.09.202414.09.2024 ausgebucht AW-2024/0964
03.11.202409.11.2024 ausgebucht AW-2024/0965
17.11.202423.11.2024 ausgebucht AW-2024/0966
01.12.202407.12.2024Anmelden buchbar AW-2024/0967
15.12.202421.12.2024Anmelden buchbar AW-2024/0968
FID: 2401065